半端なく太ったので、ご飯少しだけのお弁当でダイエット!!

おはようです!

夏も近づいてきましたが、最近は湿度が高いですね!
夏休みになると、森や河原に子供を連れて行くのですが、
海にも行くので、やせなきゃなって思っています。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン!!
旦那もこの頃サイゼリヤやジョナサンで食べることが多くなっているみたいで、
半端なく太りだしたんですー(/_;)しくしく
なので、夫と二人で食事ダイエットをしています!

あ、子供は元気に育って欲しいので、しっかりとチーズのキャラ弁を作っていますよ笑
これにすると、マジ残すことが減ったんです!
しっかりとたまねぎやにんじんも食べるんですよ!

食事ダイエットは、朝から始まります!
朝は今まで、おにぎりやマフィンを食べていたんですが、
たまねぎ、にんじんと、スイカをミキサーに掛けて、酵素を取れるジュースにしています。
これがとってもうまいんですよ!
おなかにもたまるので、案外腹持ちよいのです!

ひるは、そばやカレーは食べないで、
私が作った、お弁当にしています。
お弁当には、カルビソーセージを入れますが、ご飯は少なめです。
たまねぎとにんじんを使ったスープを持っていくと、おなかも満たされるようです!
同じメニューを私も食べています(゚▽゚)v(゚▽゚)v

夜は、なるべく早めにご飯を食べます!
夜もご飯は少なめにして、お魚とお野菜を中心にしています!
イカやマグロを焼いて、あまり調味料は使いません。
たまねぎやにんじんレタスを沢山使った蒸し料理、もしくはスープをおなかいっぱいに食べます!
健康ですし、糖質もあまり取らないので、少しだけずつ痩せていけますよ!
食後には、たこ焼きをちょっぴり食べたりします。
ストレスをためない程度にしています!

旦那は、クリスティアーノ・ロナウド選手やハーフナーマイク選手のポスターを見ながら、イメトレしてます笑
私は、Sweetに出てくるモデルさんを目指しています('ー')ふふっ♪

それでは~~☆~゚⌒('-')⌒゚~*☆ウフフ♪